著作者

西本朱希／著

メーカー名/出版社名

かんき出版

出版年月

2025年2月

ISBNコード

978-4-7612-7791-8
(4-7612-7791-2)

頁数・縦

１５８Ｐ　２１ｃｍ

分類

趣味／トレーニング ／トレーニング

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

元アジア＆全日本ボディビルチャンピオンで、「日本ボディビル会の伝説の女王」とも呼ばれる西本朱希氏が著者の「女性向け、とくに５０歳以上の方々をメインターゲットとした筋トレ本」。５０歳からの女性こそ、ウエイトトレーニングの効果が出やすく、見た目への効果だけでなく、５０代の女性が悩まされる更年期障害を乗り越える支えや、骨粗鬆症など老後の心配への対策にもなります。

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